fysiopower

De effecten

1. Verbeterde doorbloeding

• Stimuleert de bloedcirculatie → meer zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren.
• Bevordert afvoer van afvalstoffen (zoals melkzuur).

2. Vermindering van spierspanning

• Maakt verharde of verkorte spieren soepeler.
• Helpt bij het losmaken van knopen (triggerpoints).

3. Snellere spierherstel

• Kan helpen bij herstel na intensieve inspanning.
• Vermindert spierstijfheid en vertraagde spierpijn (DOMS).

4. Verbeterde mobiliteit

• Door het versoepelen van spieren en bindweefsel verbetert de flexibiliteit.
• Kan helpen bij het optimaliseren van bewegingsbereik (range of motion).

5. Preventie van blessures

• Door spanningen tijdig te herkennen of los te maken, worden overbelasting en blessures voorkomen.
• Verbetert de spierbalans.

6. Ontspanning en stressvermindering

• Massage activeert het parasympatisch zenuwstelsel → rust en ontspanning.
• Verlaagt stresshormonen (zoals cortisol).

7. Verbeterde lichaamsbewustwording

• Je wordt je bewuster van spanningsplekken of houdingsproblemen.

Mogelijke tijdelijke nadelen

Soms kun je na een sportmassage tijdelijk:

• lichte spierpijn voelen
• roodheid of gevoeligheid ervaren
• wat moe zijn

Dat is meestal normaal en verdwijnt snel.